Picie chińskiej zielonej herbaty może być szkodliwe dla żołądka

Chociaż picie CHIŃSKIEJ ZIELONEJ HERBATY jest uważane za w większości bezpieczne dla dorosłych, istnieje kilka skutków ubocznych, o których należy pamiętać. Większości skutków ubocznych spożycia zielonej herbaty można uniknąć, spożywając ją jedynie w umiarkowanych ilościach. Wiele z tych skutków ubocznych występuje tylko po spożyciu w ogromnych ilościach – czego większość osób pijących herbatę nie robi. Dla większości ludzi spożycie zielonej herbaty w ilości wymaganej do wywołania tych skutków ubocznych byłoby wyzwaniem. Jednak niektóre osoby wrażliwe na składniki zielonej herbaty również powinny unikać tego napoju. Głównym składnikiem zielonej herbaty wywołującym reakcje u osób wrażliwych jest kofeina. Należy pamiętać, że większość tych działań niepożądanych można przypisać niewielkiej zawartości kofeiny w zielonej herbacie. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli wypijesz filiżankę kawy bez tych objawów, jest mało prawdopodobne, że doświadczysz negatywnych skutków ubocznych picia zielonej herbaty.

Chińska zielona herbata może powodować podrażnienie żołądka, jeśli zostanie zaparzona zbyt mocno lub spożyta na pusty żołądek. Chińska zielona herbata zawiera garbniki, które mogą zwiększać ilość kwasu w żołądku. Nadmiar kwasu może prowadzić do problemów trawiennych, w tym zaparć, refluksu żołądkowego i nudności. Parzenie zielonej herbaty ze zbyt gorącą wodą może nasilić te skutki uboczne. Zaparz swoją chińską zieloną herbatę wodą o temperaturze od 160 do 180 F.

Chińska zielona herbata może również powodować biegunkę, jeśli jest spożywana w dużych ilościach. Kofeina ma działanie przeczyszczające, ponieważ stymuluje mięśnie okrężnicy do częstszego kurczenia się i rozluźniania. Powoduje to częstsze wyjścia do łazienki i może powodować rozstrój żołądka. Jeśli cierpisz na zespół jelita drażliwego, unikaj zielonej herbaty.

Aby uniknąć tych skutków ubocznych, nie pij zielonej herbaty na pusty żołądek. Zamiast tego pij zieloną herbatę po każdym posiłku. Jeśli cierpisz na refluks żołądkowy lub wrzody żołądka, unikaj zielonej herbaty chińskiej, ponieważ może zwiększać kwasowość.

Jeśli masz jakieś pytania, zapraszamy do odwiedzenia / .