Dlaczego chińska zielona herbata jest korzystna dla zdrowia?

Korzyści z chińskiej zielonej herbaty
Kolejną główną korzyścią zdrowotną CHIŃSKIEJ ZIELONEJ HERBATY jest to, że pomaga spalać tkankę tłuszczową i zmniejsza wagę. W zielonej herbacie znajdują się różne aktywne związki, które pomagają zwiększyć działanie enzymów spalających tłuszcz w organizmie. Głównym przeciwutleniaczem jest EGCG, który hamuje enzym rozkładający hormon noradrenalinę. Kiedy ten enzym jest hamowany, zwiększa się ilość noradrenaliny. Hormon ten jest wykorzystywany przez układ nerwowy jako sygnał dla komórek tłuszczowych, nakazujący im rozbicie tłuszczu. Zielona herbata zawiera także kofeinę, która działa synergistycznie z EGCG.

Zielona herbata jako suplement na odchudzanie
Zielona herbata występuje w prawie wszystkich dostępnych na rynku suplementach odchudzających. Dzieje się tak dlatego, że zielona herbata spala więcej tłuszczu podczas ćwiczeń. Zielona herbata selektywnie wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, co w dłuższej perspektywie może skutkować redukcją tkanki tłuszczowej. Zielona herbata może przyspieszyć metabolizm i pomóc ludziom spalić około 3-4% więcej kalorii każdego dnia. Innym sposobem spalania tłuszczu jest zmniejszenie apetytu osoby. To w naturalny sposób sprawia, że ​​organizm przyjmuje mniej kalorii. Ogólnie rzecz biorąc, picie zielonej herbaty pomaga zrównoważyć spożycie i spalanie kalorii.

Zielona herbata może pomóc Ci stracić tłuszcz, szczególnie szkodliwy tłuszcz z brzucha
Zielona herbata jest naprawdę dobra jako spalacz tłuszczu, ponieważ w rzeczywistości jest ukierunkowanym spalaczem tłuszczu. Chociaż zielona herbata może nieznacznie zwiększyć metabolizm i spalanie tłuszczu, efekty są skromne, jeśli chodzi o rzeczywistą utratę kilogramów. Jedno z badań wykazało, że osoby spożywające zieloną herbatę i kofeinę straciły średnio 2,9 funta w ciągu 12 tygodni, przestrzegając regularnej diety. Inne badanie sugerowało, że wzrost spożycia kalorii wynosił około 100 kalorii w ciągu 24 godzin. Sugeruje się, że w celu skutecznej utraty wagi należy wypić co najmniej 2-3 filiżanki zielonej herbaty. Obecnie wielu dietetyków zaleca swoim pacjentom zieloną herbatę, aby przyspieszyć proces utraty wagi. Główną zaletą zielonej herbaty jest to, że zawiera mniej kofeiny i mówi się, że ilość kofeiny w niej zawarta jest wystarczająca, aby działać stymulująco podczas ćwiczeń i utrzymywać osobę na tyle aktywną, aby ćwiczyć więcej. Co więcej, oprócz tego ma różne korzyści zdrowotne, takie jak zapobieganie różnym formom raka, wzmacnianie odporności, wspomaga trawienie i zapewnia dobrą skórę.