Kilka ważnych rzeczy związanych z chińską zieloną herbatą

Smaki nie wpływają na jego zalety
Tulsi, cytryna, miód, rumianek… CHIŃSKA ZIELONA HERBATA jest dostępna w różnych smakach, a eksperci uważają, że te dodatki nie mają wpływu na jej właściwości spalające tłuszcz. Jeśli jednak aromat zawiera cukier, może zawierać więcej kalorii niż herbaty bezsmakowe. Unikaj więc zielonych herbat z dodatkiem cukru lub sztucznych substancji słodzących.

Marka herbaty ma znaczenie
Nie ma standardowej zielonej herbaty – różnią się jakością liści herbaty i ilością dodatkowych, niepotrzebnych składników. Oprócz sprawdzania zawartości cukru, pamiętaj, aby kupować produkty marek, które wykorzystują wyłącznie naturalne składniki i nie zawierają sztucznych konserwantów.

Gorąca zielona herbata jest najlepsza na odchudzanie
Popularną w miesiącach letnich mrożoną zieloną herbatę często rozcieńcza się wodą. Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że korzyści związane z utratą wagi są maksymalne, gdy podawane są na gorąco. Nie pozwól, aby woda całkowicie się zagotowała. Zamiast tego zalej torebkę wodą tuż przed jej zagotowaniem (w momencie, gdy zaczynają tworzyć się małe bąbelki). Następnie zaparz herbatę przez około 2 do 4 minut.

Im świeższe, tym lepsze
Zielona herbata nie zepsuje się, ale nie gromadź zapasów na cały rok, najlepiej pić ją świeżą. Jeśli używasz herbaty sypanej lub w torebkach, pamiętaj o wyczerpaniu zapasów w ciągu sześciu miesięcy, w przeciwnym razie herbata straci część swoich właściwości przeciwutleniających.