Dwie ważne zalety chińskiej zielonej herbaty

1. Wspiera zdrowy mózg
   Zawsze szukamy sposobu, aby pomóc zachować sprawność mózgu wraz z wiekiem. Niektóre badania sugerują, że przeciwutleniacze obecne w CHIŃSKIEJ ZIELONEJ HERBACIE mogą mieć korzystny wpływ na nasz układ neurologiczny. W szczególności galusan epigalokatechiny (EGCG) może chronić komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny może prowadzić do chorób takich jak choroba Parkinsona, choroba Alzheimera i inne. Jedno małe badanie wykazało, że osoby, które codziennie piły napój z zielonej herbaty, miały lepsze funkcjonowanie mózgu i lepszą wydajność w zadaniach niż osoby, które tego nie robiły.
2. Może promować zdrową wagę
   Uważaj na twierdzenia o utracie wagi z zielonej herbaty. Niektóre reklamy twierdzą, że zielona herbata może przyspieszyć utratę wagi, ale wyniki badań są mieszane.

Zielona herbata zawiera katechiny, a także kofeinę. Niektóre badania sugerują, że to połączenie tych dwóch czynników może zwiększyć metabolizm energetyczny, prowadząc do utraty wagi. Jedna z analiz wykazała, że ​​zielona herbata wykazała „mały pozytywny wpływ” na utratę wagi i jej utrzymanie. Nowsza, obszerniejsza recenzja wykazała również, że zielona herbata może powodować niewielką, „nieistotną” utratę wagi i nie przynosi żadnych korzyści w zakresie utrzymania utraty wagi.

Chociaż zawarta w niej kofeina i katechiny mogą nieznacznie przyspieszyć metabolizm, zielona herbata nie jest magicznym sposobem na utratę wagi. Jednak picie kilku filiżanek zielonej herbaty lub jakiejkolwiek innej bezkalorycznej herbaty dziennie może być korzystne w inny sposób. Na przykład picie bezkalorycznej herbaty może pomóc zmniejszyć głód i uniknąć innych wysokokalorycznych potraw.