Chińska zielona herbata przyspiesza utratę wagi

Ekstrakt z chińskiej zielonej herbaty jest znany w branży odchudzającej. Te wysoce skoncentrowane formy zielonej herbaty są sprzedawane jako środki odchudzające, które pomagają ludziom szybciej schudnąć.

Katechiny zielonej herbaty zwiększają poziom energii, przyspieszają metabolizm i poprawiają pracę wątroby. Przyspieszając tempo metabolizmu, organizm szybciej spala zapasy tłuszczu, co oznacza, że ​​szybciej chudniesz. Zasadniczo zielona herbata przyspiesza utlenianie tłuszczów. Te katechiny herbaciane wspierają również wątrobę w rozkładaniu tłuszczów na energię, co może pomóc zwiększyć wyniki sportowe i wytrzymałość (2).

Należy zauważyć, że badania pokazują, że zielona herbata działa lepiej w przypadku niektórych grup etnicznych. Lepsze efekty w zakresie zielonej herbaty i przyspieszenia utraty wagi wykazały osoby pochodzenia azjatyckiego.

Wpływ zielonej herbaty na metabolizm można również osłabić w połączeniu z kofeiną. Naukowcy zalecają spożywanie mniej niż 300 miligramów kofeiny, aby zachować efekt odchudzania zielonej herbaty. Zielona herbata jest doskonałym środkiem wspomagającym odchudzanie, gdy jest stosowana jako zamiennik słodkich napojów gazowanych, niezależnie od pochodzenia etnicznego.