Czy ZIELONA HERBATA 3505 jest rzeczywiście tak zdrowa, jak nam się wydaje?

Lekarze ujawnili, że u nastolatki, która próbowała schudnąć, rozwinęło się ostre zapalenie wątroby po wypiciu trzech filiżanek ZIELONEJ HERBATY 3505 codziennie przez trzy miesiące.

Zamówiła przez internet dwa pudełka chińskiej zielonej herbaty i powiedziała: „Większość składników kupionej przeze mnie herbaty była napisana po chińsku. Schudłam tylko kilka funtów, ale potem zaczęły się straszne bóle stawów, bardzo mi się zakręciło i zrobiło mi się niedobrze”.

W raporcie dla czasopisma BMJ Case Reports autorzy stwierdzili, że do infekcji rozwinęła się w wyniku nadmiernego picia herbaty ziołowej, ale dodali, że jej dolegliwości są „rzadkim, ale powracającym tematem”.

William Gorman z Tea Council twierdzi, że ludzie piją zieloną herbatę od tysięcy lat bez skutków ubocznych: „Z posiadanych przeze mnie informacji wynika, że ta pani kupiła w Internecie produkt z zieloną herbatą z Chin, do którego dodano dodatkowe składniki, sugerując, że produkt pomoże w odchudzaniu.

„Bez rygorystycznych testów laboratoryjnych trudno byłoby wyizolować substancję czynną, która mogła spowodować problem medyczny. Konsumenci powinni w miarę możliwości unikać kupowania nieuregulowanych produktów spożywczych, zwłaszcza w Internecie.”

Gwiazdy i eksperci chwalą zieloną herbatę za jej korzyści zdrowotne, w tym obniżanie poziomu cholesterolu, zwalczanie chorób serca, raka i choroby Alzheimera oraz wspomaganie utraty wagi.

Ale czy to naprawdę jest dla ciebie takie dobre?

Wiele osób uważa, że wysokie stężenie przeciwutleniaczy w zielonej herbacie może pomóc w ochronie przed rakiem piersi, płuc i żołądka, chociaż NHS twierdzi, że nie ma na to dowodów.

Przegląd 51 różnych badań z 2009 roku, w których wzięło udział łącznie ponad 1,6 miliona uczestników, szukał związku między piciem zielonej herbaty a różnymi rodzajami raka i wykazał, że „dowody na związek między zieloną herbatą a rakiem są słabe i wysoce sprzeczne”.

Twierdzono również, że filiżanka zielonej herbaty może pomóc w ochronie przed demencją i chorobą Alzheimera. Jednak ponownie odkryto, że połączenie między nimi jest słabe. W badaniu z 2004 roku stwierdzono, że zarówno zielona, jak i czarna herbata mają podobne działanie do leków opracowanych w celu zwalczania rozwoju i postępu chorób.

Badanie przeprowadzone w 2010 roku wykazało również, że bogata w zieloną herbatę wydaje się chronić przed śmiercią komórek nerwowych związaną z demencją i chorobą Alzheimera, ale ponieważ badanie przeprowadzono na komórkach zwierzęcych, wyniki nie „w sposób ostateczny” wykazały, że zielona herbata może pomóc w walce z którąkolwiek chorobą.

Zielona herbata
Czy zielona herbata może pomóc obniżyć poziom cholesterolu?
Zielona herbata has also been alleged to help improve cholesterol levels.

Przegląd 11 badań wykazał, że codzienne picie filiżanki zielonej lub czarnej herbaty może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, jednak autorzy ostrzegli, że większość analizowanych przez nich badań miała charakter krótkoterminowy, przez co nie było jasne, czy ich wyniki znajdą potwierdzenie w dłuższej perspektywie.

Inny przegląd wykazał, że chociaż picie zielonej herbaty rzeczywiście prowadziło do obniżenia poziomu cholesterolu, autorzy nie ustalili dokładnie, ile ludzie musieliby wypić, aby zobaczyć pozytywny wpływ na swoje zdrowie.

Gorman mówi: „Zielona herbata w swojej naturalnej, nieskażonej formie (czysta Camelia sinensis) jest jednym z najbardziej naturalnych produktów na świecie. Nie są znane przypadki, gdy zielona herbata przyjmowana w normalnych, dziennych ilościach powodowała problemy zdrowotne.

„Zielona i czarna herbata jest spożywana od ponad pięciu tysięcy lat i w bardzo pozytywny sposób przyczynia się do zdrowego stylu życia”.

Jednak Alison Hornby, dietetyk z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetycznego (BDA), twierdzi, że dowody wychwalające korzyści zdrowotne zielonej herbaty należy traktować z przymrużeniem oka: „Na Dalekim Wschodzie zieloną herbatę stosowano w leczeniu różnych schorzeń, od zapalenia stawów po utratę wagi, a także jako środek zapobiegawczy w przypadku chorób takich jak rak. Jednak dowody na poparcie większości tych schorzeń są słabe lub nie ma ich wcale”.

Dodała również, że „wydaje się być bezpieczna w umiarkowanych ilościach, więc miłośnicy zielonej herbaty mogą nadal się nią delektować”.