CHIŃSKA ZIELONA HERBATA nie pomaga natychmiastowo schudnąć

Fakt: CHIŃSKA ZIELONA HERBATA może pomóc Ci schudnąć.
Jeśli regularnie pijesz napoje gazowane, soki, napoje energetyczne lub słodzoną kawę i herbatę i przestawisz się na niesłodzoną zieloną herbatę, na dłuższą metę możesz zobaczyć pewne rezultaty. Dzieje się tak dlatego, że głównym źródłem dodatku cukru (a co za tym idzie i kalorii) w amerykańskiej diecie są napoje słodzone cukrem, dlatego zawsze najlepiej jest wybrać bezkaloryczną alternatywę. Jeśli jednak popijasz już wodę aromatyzowaną świeżymi owocami, wodę gazowaną, niesłodzoną kawę i herbatę lub okazjonalnie napój dietetyczny, prawdopodobnie będziesz musiał zrobić coś więcej, niż tylko zmienić swoje nawyki związane z nawadnianiem, aby schudnąć na dłuższą metę.

Mit: Picie zielonej herbaty natychmiastowo spala tłuszcz z brzucha.
Niestety, ten jest wyjątkowo fałszywy. Za każdym razem, gdy zmieniasz dietę i rozpoczynasz nowy plan, w którym spalasz więcej energii niż zużywasz, prawdopodobnie „spalisz” dodatkową masę tłuszczową (u wielu z nas gromadzi się ona w okolicach brzucha, więc możesz zauważyć lekkie napięcie!). To powiedziawszy, żadne pojedyncze jedzenie ani napój nie jest w stanie „wychwycić” żadnej części ciała! Należy pamiętać, że napoje z zieloną herbatą (takie jak słodkie latte, musujące zielone herbaty z dodatkiem cukru i „smakowe” napoje z zielonej herbaty) często są nadal słodkimi napojami, co wiąże się z upływem czasu z przyrostem masy ciała (w szczególności tłuszczu w jamie brzusznej), więc upewnij się, że wybierasz wersje zawierające „0 g” cukru i „0 kalorii” na porcję.